妊活で大切なことの一つに、
「腸内環境を整えること」があります。
以前の妊活コラムでも
腸を整えることの重要性について
解説しているので、ぜひご覧ください。

今回は、腸を整える上で大切な
【乳酸菌】についてのお話です。

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◼︎乳酸菌ってどうして妊活に必要なの？

人の皮膚や内臓には【乳酸菌】が存在しています。
“酸”を出して体内を弱酸性に保ち、
悪い菌の活動を抑える働きをしている乳酸菌。
子宮内にも存在していて、
カンジタ菌などの増殖を抑えています。

そして、
膣や子宮内に良い状態の乳酸菌が
存在すればするほど妊娠しやすくなる
と言われています。
乳酸菌の中でも特に
妊活において重要な役割を果たしているのが、
ラクトバチルス菌の一種”クリスパタス菌”です。
そしてそれらの良い乳酸菌を支えているラクトフェリン。

今回は、妊活では欠かせない
ラクトフェリンとクリスパタス菌について
解説していきます。

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◼︎ラクトフェリンとは？

ラクトフェリンとは、
ヒトの母乳(特に初乳)に最も多く含まれている
鉄と結合する性質を持つ糖タンパク質です。
悪い菌を倒して、良い菌を増やし
子宮内を健康に保つ役割をしています。

善玉菌が優勢な状態になると
腸内環境も自然と良くなるため、
腸とリンパ管で繋がっている子宮内も
良い環境に保つことができます。

それだけでなく、妊活において
必須だけれど吸収しづらいといわれている
鉄や亜鉛などのミネラル分も吸収できるようになります。

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◼︎クリスパタス菌とは？

クリスパタス菌は
もともと女性の膣内に存在する善玉菌で、
“赤ちゃんが初めて触れる乳酸菌”
“お母さんから赤ちゃんへの最初のギフト”
と言われています。

クリスパタス菌は女性の産道に多く存在し、
雑菌から守ってくれる乳酸菌です。
さらに、通常分娩で産まれてくる時に
赤ちゃんが初めて触れる乳酸菌で、
赤ちゃんの腸内へと移ると考えられています。

生後しばらく赤ちゃんは免疫がない状態で過ごしますが、
お母さんから良い菌をもらうことで免疫力が向上します。

そしてクリスパタス菌は
「ラクトバチルス菌」と呼ばれる乳酸菌の一種ですが、
この「ラクトバチルス菌」の割合が多い女性ほど妊娠しやすい
といった研究結果も出ています。

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◼︎妊娠中や産後も大活躍！

妊娠するためにも欠かせない成分であり、
生まれてくる子にとっても大きな役割を果たす
ラクトフェリンとクリスパタス菌。
それだけでなく、妊娠期間中にも大事な働きをします。

妊娠中は薬を飲めないため、
免疫力を高めることがとても重要です。

免疫力向上のカギ＝腸内環境を整えること

免疫力を高めるためには腸内に善玉菌を増やすことが何よりも大切なので、
ここでもやはり乳酸菌が欠かせません。

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◼︎ヨーグルトや乳酸菌飲料では腸まで届かない？！

そんなにも重要な役割を果たしている
ラクトフェリンとクリスパタス菌ですが、
どうやって摂取したらいいでしょうか？

一番確実に摂取できるのはサプリです。
ラクトフェリンは牛乳にもその成分は含まれていますが、
加熱殺菌処理によって分解・失活してしまいます。

また、そのまま摂取しても
胃酸で溶けてしまうため腸まで届きません。

ラクトフェリンもクリスパタス菌も
腸に到達することで効果を発揮するため、
多くのサプリの大半は「腸溶性」、
つまり腸までの間に溶けない工夫がされています。

乳酸菌というとヨーグルトや乳酸菌飲料を
思い浮かべる方も多いかもしれませんが、
大半は胃酸で溶けてしまったり、
悪玉菌の餌となる添加物や糖が多いことで
逆に腸内環境を悪化させることもあるため、
腸溶性で無添加のサプリでの摂取がオススメです。

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◼︎こだわり抜いて作られたFem Probio(フェムプロバイオ)

当院のFem Probio(フェムプロバイオ)は、
クリスパタス菌とラクトフェリン濃縮物を
ひとつのカプセルに配合したサプリです。

そのほか植物性の乳酸菌もブレンドされていて、
腸内環境や子宮内フローラの改善に役立つ成分が
一度に摂れるようになっています。
もちろん余計な成分は入っていないので、
安心して飲めるところも大きな特徴です。

「身体に良いものを、できる限り低価格で」

クリスパタス菌とラクトフェリンの含有バランスや、
その２大成分をサポートする乳酸菌もぎゅっと濃縮し、
比率にもこだわり改良を重ねてできた「Fem Probio」。

慢性子宮内膜炎がある
粘膜が弱い
肌が弱い
アレルギー体質である
なかなか着床しない
内膜の質をあげたい
お通じを改善したい

こういったお悩みがありましたら
ぜひ一度お試しください。

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今回は、
妊活だけでなく妊娠中や産後にもとても大切な
腸内環境を整えることについてお話しました。
腸内環境とそれを支える乳酸菌の大切さ、
伝わったでしょうか？

気になることや聞きたいことがありましたら、
いつでもご相談お待ちしています！